Unsere Rezepte

 

Fleischlos, sojafrei & vielseitig!

Mehr Wohlbefinden, mehr Fitness – und dabei der Umwelt etwas Gutes tun! Vegane Ernährung ist nicht nur eiweißreich und kalorienarm, sondern auch nachhaltig. Die Sunflower Family Hack Produkte aus Sonnenblumenprotein sind frei von Soja, tierischen Inhaltsstoffen und künstlichen Zutaten – Natur pur!

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte zeigen ganz klar: Bei einer pflanzenbasierten Ernährung musst Du weder auf Nährstoffe, noch auf Geschmack verzichten. Das Hack besteht zu 100% aus Sonnenblumenkernen und ist dadurch ideal für glutenfreie Gerichte geeignet. Der vegane Fleischersatz ist außerdem ein toller Protein-Lieferant für alle Sport- und Fitness-Fans!

Mit unseren Produkten machen wir fleischlose Ernährung einfacher und schmackhafter. Die Vielfalt der Rezeptideen zeigt: Vegan kann jeder! Unkompliziert, schnell und köstlich – unsere Rezepte laden zum Experimentieren ein! Deiner Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Werde kreativ und bring die geballte Sonnenblumen-Power auf Deinen Teller!

Ob als leckere Bolognese zu Pasta, feurig-würzig in Chili sin Carne oder als deftige Krautroulade – mit unseren Sonnenblumenhack Produkten kannst Du grundsätzlich alles kochen, was Du auch mit Hackfleisch machen könntest. Lass Dich inspirieren und überraschen! Wir wünschen Dir viel Vergnügen beim Nachkochen!

Beerensmoothies mit Weizenkeim Protein

Beerensmoothies mit Weizenkeim Protein

Smoothies dürfen bei uns auch fehlen, denn diese sind schnell zubereitet und liefern euch Energie, wenn ihr sie gerade braucht. Die Variationsmöglichkeiten sind unbegrenzt, da du jede Obstsorte verwenden kannst, die du gerne hast. Das Weizenkeim Protein ist reich an...

Bolognese-Soße a la Bianca

Bolognese-Soße a la Bianca

Spaghetti Bolognese als italienischer Klassiker ist für viele ohne Fleisch undenkbar. Doch die Bolognese-Soße a la Bianca wird euch begeistern. Sie Sauce ist fleischig und lecker. Überzeugt euch selbst. So geht´s:  Zwiebel, Knoblauch, Möhren (bei Bedarf) und Sellerie...

Mett ohne Fleisch

Mett ohne Fleisch

Mett ist immer aus Fleisch? Nein, es gibt auch fleischfreie Varianten, die mithalten können. Dieses Rezept mit Sonnenblumen Hack schmeckt und ist sogar gesünder als das Original. Hier bekommst du das Ebook mit weiteren Rezepten. So geht´s:  Das trockene Sonnenblume...

Einfache Bolognese

Einfache Bolognese

Wer kann nein zu einem Teller Vegane Bolognese sagen? Diese beliebte Speise lässt sich mit leckeren Fleischalternativen zubereiten. Mit dem Sonnenblumen Hack kommst du sehr nah an das Original dran. Hier bekommst du das Ebook mit weiteren Rezepten. So geht´s:  Die...

Ravioli rein pflanzlich

Ravioli rein pflanzlich

Ravioli selber machen ist doch viel zu aufwendig! Wer hat das auch schon einmal gehört oder sogar selbst gesagt? Selbstgemachte Ravioli schmecken super und mit dem mit dem leckeren Sonnenblumen Hack und unserem Sonnenblumenprotein werden euch überzeugen. So geht´s: ...

Grüne Smoothiebowl mit Cashew Mehl

Grüne Smoothiebowl mit Cashew Mehl

Smoothie Bowls werden immer beliebter und sind in der gesunden Küche nicht wegzudenken. Als Basis eignen sich Bananen, denn so wird der Smoothie angenehm süß und lecker. Bei diesem Rezept kommen Banane, Spinat, Haferflocken, Nussmuss und das Cashew Mehl in die...

Gefüllte Zucchini mit Hack

Gefüllte Zucchini mit Hack

Diesmal gibt es gefüllte Zucchini! Herzhaft gefüllt und überbacken mit Streukäse schmecken die Zucchini besonders lecker und saftig. Dieses Rezept ist ganz besonders lecker. Probier es gerne aus! So geht´s:  Zucchini halbieren und aushöhlen. Zwiebeln und Knoblauch in...

Tomatentorte (Torta al pomodoro)

Tomatentorte (Torta al pomodoro)

Ein wundervolles Rezept für´s Auge und den Gaumen wenn Gäste kommen. Aus einem alten italienischen Kochbuch umgewandelt und mit SonnenblumenHACK gemacht.

Vegane Krautrouladen / Krautwickel

Vegane Krautrouladen / Krautwickel

Das ist ein Rezept, dass dem einen oder anderen von Euch vielleicht schon in einer anderen Variante bekannt ist. Es geht um ein Rezept, das mich schon seit meiner Kindheit begleitet und das zu meinen absoluten Lieblingsrezepten zählt: Krautrouladen. Marcel Prenz So...

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis

Gefüllte Paprikaschoten mit Sonnenhack, ein wundervolles Gericht für alle, die in Zukunft weniger Fleisch essen wollen. Einfach in der Zubereitung und ausgesprochen lecker. So geht´s:  Die Paprikaschoten waschen, Deckel abschneiden, Kerne und Zwischenwände entfernen....

Sonnenblumen Toast aus Süsskartoffeln

Sonnenblumen Toast aus Süsskartoffeln

Es muss nicht immer eine Brotschreibe als Grundlage für eine tolle Toast-Variation sein. Süsskartoffeln eignen sich hier wundervoll und sind prima in der veganen und glutenfreien Ernährung. Eine Portion Sonnenblumen-Proteine als Belag und eine schnelle und ausgewogene...

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